習慣にするには、きっちり?それともゆるいスケジューリング?


こんにちは(´∀`)

婚活アドバイザーの斉藤マサエです。

私は、目標を達成するには、

習慣にするのがベストなのではないかしらと考えていて、

あれこれ試しています。



今まで、大きく2つの方法で試してきました。

一つは、きっちりスケジュールを立てる方法。

私は、Cal2Todoというアプリを使って、

管理しています。

Cal2Todo

前日に次の日のスケジュールを作成します。

その時間になる5分前にお知らせしてくれる

とってもありがたい(!)機能も付いているので、

まさにきっちりのスケジューリングになります。



この方法の良いところは、

前日に次の日の計画が立てられることです。

次の日のイメージができるので、

意識的に動けます。



ただ、スケジュールを詰めすぎると、

達成できないことがあり、

モチベーションが下がることが難点でした。



ちょっと方法を変えて、

今週1週間は、アプリを使わず、

やることだけをリストアップして

ゆるーくやってみようと

試してきました。



そうしたら、なんと、、!

全然達成できなかったんです(*>_<*)ノ

ゆるーくすると、

やりたいことばかり先にやってしまって、

結局習慣化したいことは後回し。

きっちりスケジュールを立てていた時より

達成率が悪くなってしまい、

習慣化とは程遠い結果になりました。



やっぱり私には、きちんと

スケジュールがある方が合っているんだなぁ。

自分を過信してはいけない、

そう強く思わせてもらいました♪



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