【記録】3.30~3.31のfood&run


<3.30の記録>

今日は、病院だったので朝ではなく夜ランになりました。

先日、3km走れたときから「今度は5km走れるようになろう」と決めたので、少しでも長い距離を走れるよう意識しました。

結果は、3.57km走れました。

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その後、クールダウンのウォーキングを入れた結果がこちら。

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やったね!!

だんだん、ペースがつかめてきた感じがあります。

<3.31の記録>

昼間はパートで、7:30~17:00まで拘束されていました。

なので、今日も夜ラン。

でも夜の方が、風が気持ちよく、人目もあまりないので自分のペースで走れる感じはあります。

イオンモールを周回するコースなのですが、今日は気分を変えて、1周2kmくらいの周回コースを選択。

イオンの周りは1.5km弱なので、同じ2周でも長い距離を走れるようにすることが狙いです。

今日のランニングは、4.33kmでした。

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だんだんと距離が伸びているので、4月の終わりまでに5km走れるようになっていたいです。

クールダウンのウォーキングを入れた結果がこちら。

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最近は、走りながら他のことを考えられるようになってきました。

フルマラソンを走れるくらいの友人が、

“いろいろ考えていると5kmや10kmあっという間に過ぎる”と言ってたのを思い出しました。